现在说实话是一个看脸的时代，父母们都希望自己的孩子又瘦又高又漂亮，相对于矮个子的孩子，心里多少会有一些自卑的情绪存在，在生活里面可能有时候不是那么的自信，这样的情况，会比较影响孩子的心理健康。所以，很多家长还是重视孩子的身高的，希望孩子可以多长个子。

那么儿童的身高受到哪些因素的影响？

1. 遗传

根据有关研究表明，一个人的身高有七成概率取决于遗传，也就是说父母的身高较高，子女自然就高，父母的身高矮，子女的身高可能也不高。遗传原因基本是不可逆转的，所以有的时候要注意。

2. 后天因素

即便说是遗传因素对于身高影响比较大，但是遗传并不是决定子女身高的唯一因素，后天因素同样也影响着孩子的身高，就比如说环境啊，还有营养摄入量、生活习惯以及体育锻炼等等。

那么平时生活里面父母如果有这些不好的习惯的话，孩子长个子怕是有点困难。

1. 过度进补营养物质，导致孩子早熟

中国有一句老话叫做“物极必反”，很多家长由于太过于担心孩子的身高问题，从而大量而又盲目地给孩子补充各种各样的营养，实际上这种做法从根本上来讲是有问题的。

大多数保健品都含有激素添加的，对于孩子的长高不仅起不到什么作用，孩子还有可能早熟导致骨骺线提前闭合从而生长年限缩短，孩子甚至连正常身高都长不到。

2. 父母喜欢熬夜，也纵容孩子熬夜晚睡

人体生长激素会在晚上睡眠的时候达到一个峰值，根据有关科学研究，三至六岁的儿童每天最好睡到十个小时及以上，这样身体的生长激素分泌才能到达一个正常的状态。

如果父母喜欢晚点睡，而也不管孩子几点睡，孩子的生长激素分泌紊乱，长高也是一件比较困难的事情了。

3. 纵容孩子吃垃圾食品一点也不加管制

很多孩子钟情于毫无营养的垃圾食品，虽然看起来可口可人，但是确是高热量高油脂的东西，会给孩子的健康有很坏的影响。还有很多激素、防腐剂以及添加剂之类的。

垃圾食品的源食物大多采用激素进行制作，这些激素类组织对孩子的生长会有很大的负面影响。所以垃圾食品对于正在长身体的孩子来说，长期使用对身体是十分不利的。

4. 轻信所谓的增高产品，好心办坏事

所谓的增高产品有很多是特别不靠谱的，如果给孩子使用的话，很有可能坏事儿。孩子称出于青春期，经常使用保健品很有可能导致性早熟，还有市面上那种所谓的增高神器，通过物理方法来增高，这也是不可取的，很有可能对孩子的身体造成不可逆的损害。这种情况对于长个子是十分不利的。

父母究竟该如何正确地让孩子长高？

1. 科学饮食，营养均衡，养成一个良好的饮食习惯

想让孩子长高就保证良好的饮食习惯，以及科学的食谱，孩子每天所需要的营养得到了保证，骨骼发育的情况会更好。合理科学营养的饮食习惯是身高正常生长的重要保证。

2. 作息规律，保证充足的睡眠时间

对孩子来说，睡眠是比较重要的，睡得好自然就会长得高，人体激素在晚上十一点之后分泌旺盛，所以说在这之前就进入睡眠状态，对孩子长个子是非常有帮助的。充足的睡眠是长高的必要条件之一。

3. 合理运动，保证一个身体健康

运动是让孩子长高的关键因素，合理的运动可以刺激全身肌肉以达到生长目的，像篮球跳绳等运动是跳跃性的，也有助于孩子长高。据研究，孩子在运动后生长激素分泌会出现峰值，而且适量的运动可以给孩子带来一个健康的体魄。

父母要想孩子可以长成高个子，就要在平时的生活中多加注意，不要让错误的饮食习惯和生活习惯，贻误了孩子最好的长高时机。