家长3个“误区”，容易破坏宝宝的免疫力，娃抵
跟妈妈们聊天时，我发现，大家谈得比较多的一个话题是：“怎么提高孩子的抵抗力？”
确实，在大环境下，孩子增强免疫力、抵抗病毒、少生病，显得尤为重要。而且，孩子身体好，父母少一些焦虑和忧心，幸福指数也高不少。
但有些家长会发现，自家娃抵抗力好像比较差，三天两头爱生些小毛病。这是咋回事？
儿科医生崔玉涛，在科普孩子免疫力时指出：“家长通常有3个误区，容易破坏孩子的免疫力，导致孩子抵抗力下降爱生病。”
一：3个误区
崔玉涛医生指出，想要增强孩子的免疫力、少生病，需要避开以下3个误区：
①清洁误区
有些家长爱干净，恨不得时刻给孩子全方位消毒。但过度干净，却是会破坏孩子免疫力的。
我们周边，处处都有细菌，但并不是所有的细菌都有害。比如我们体内的益生菌，就是有益细菌，能守护身体健康。
但有些家长，实在见不得一点脏。特别是看到孩子喜欢到处摸，家长恨不得随身备着水和消毒液，给娃360度无死角地清洗干净。
频繁清洗消毒，虽然能把孩子周边的有害细菌洗干净，但同样也会抑制有益细菌的生长。孩子若生活在一种“无菌”的环境中，他的免疫力无形中也会被悄悄破坏。
若一个不防备，孩子接触到有害细菌，就容易招架不住。
除了频繁消毒清洗，还有一部分家长喜欢用消毒纸巾。孩子吃的、用的、玩的，都要先用消毒纸巾擦一遍，然后才放心给到孩子。
孩子接触了这些消毒成分，很容易就把残留吃进肚子里，影响肠道健康，破坏免疫力。
②运动误区
为人父母，总想保护好自己的孩子。特别是当娃还小的时候，让他呆在室内的时间比较多。因为天气热了怕晒着，天气冷了怕冻着。刮风了怕吹着，下雨了怕淋着。
孩子呆在家里多了，不出去接触外面的环境，他的大动作发展容易受阻。
孩子没办法通过锻炼身体来提高肺活量，分泌生长激素，合成维D。身体抵抗力自然容易遭到破坏。
③营养误区
如今的孩子，不缺营养，缺的是营养均衡。
有些家长听信这个营养好，就一味让孩子多吃多补。或者觉得那个食物不错，就在一段时间内只让孩子吃那一种。
殊不知，想要孩子有个好身体，只单一补充一种营养是不够的。
有个原理叫“木桶原理”。说的是，想要木桶装更多的水，就必须让它每一块木块都一样长。不然，就算其它木块再高，只要有一块短板，木桶也装不了多少水。
我们的身体也一样，只有营养均衡了，才会有更强的抵抗力。
另外，我们有时候还会觉得孩子吃不饱，就让他多吃，吃得白白胖胖。但孩子吃太多，肠胃不消化，是会影响免疫力的。
所以，在营养方面，我们不要单一给孩子补，也不要过度让孩子吃，营养均衡才是最重要的。
二：主动式免疫
想要让孩子有个强壮的身体，我们就要避开误区，并且做到“主动免疫”。
●干净但不“无菌”
我们日常清洗消毒，适量就好。保持孩子手、衣物干净，但不要追求“无菌”。而且，在使用消毒纸巾后，用清水冲洗干净，以免有残留。
另外，允许孩子多摸、抓、碰生活中的物品。宝宝接触外界的东西多，能增加菌群的多样性，保持免疫系统正常运转。
●延长母乳喂养
有些家长觉得，半年后，母乳就不营养，甚至“不健康”了。其实这是种偏见。
国际母乳会建议：母乳喂养，最好能到1岁，有条件的，可以喂养到2岁以上。
母乳不仅是宝宝的口粮，更是孩子（特别是半岁前）天然的免疫屏障。虽然半岁以后，母乳中的营养，已经跟不上孩子生长所需，但不代表它没有营养。
延长母乳喂养，孩子能从母乳中得到更多的免疫支持，从而增强抵抗力。
另外，我们应每天带宝宝户外活动至少 1 小时。适当运动能更好地为免疫系统打基础，并且保持娃身心健康。