如今的时代是一个网络时代，智能手机、电视、电脑、平板等电子产品层出不穷，并且这些产品每年都会进行更新换代。许多孩子从小就开始接触这些电子产品，眼睛的视力就会逐渐下降。根据网络大数据统计，我国近视人数每年都在大幅度上升，其中青少年近视人群数量占比较大。

家长不妨看看，这四件事会让孩子视力下降，可能你每天都在做！ 1、孩子睡觉时光线太亮

家长有的时候会把孩子放到太阳光比较充足的地方，因为他们认为太阳光线是可以杀菌消毒的。虽然这一观点有一定道理，但是这样下去光线会长期刺激眼球，造成近视。孩子晚上在卧室睡熟后，妈妈们要记得随手关灯，不要长期开着。要不然孩子眼睛周围的肌肤会感受到灯光的存在，睡不好觉。

2、给孩子照相时手机要注意关掉闪光灯 有些宝爸宝妈们非常喜欢给孩子拍一些日常的生活照片。这样等到孩子长大后，妈妈们就会拿出这些照片与孩子分享。家长为了拍出的效果更完美，就会把手机的闪光灯打开。孩子出生后，眼睛等各个器官都没有完全的发育完善，一开闪光灯，就会影响视网膜上的眼神经。

3、经常给孩子玩手机 孩子两三岁时，似乎有着很多的精力和使不完的力气，每天都是活蹦乱跳的。家长不可能每时每刻都去关注孩子的一举一动，毕竟家长是需要工作的。

为了让孩子安静一些，家长就会在手机里下载一些小游戏让孩子一个人玩，孩子看到游戏就会比较好奇，会自己在一个地方研究很久。孩子懂得了游戏的规则，就会每天离不开手机，孩子的眼睛就会近视。

4、家长给孩子吃一些比较容易消化的食物 孩子小时候胃功能消化能力比较低，可能吃一点食物就会积食。家长对此就会给孩子做一些比较柔软好消化的食物，做一些面食。但是孩子吃这类食物，国外专家证实：近视发生的概率会很大。

如何更好保护眼睛 1、定期做眼保健操

家长要时刻监督自己的孩子做眼保健操。眼保健操可以适当的缓解眼睛的疲劳，可以让眼睛得到更好的休息。

2、写字姿势要正确 孩子上学时写字有可能会趴着桌子写，或者坐姿不端正，这些都有可能影响眼睛的健康。所以孩子写字要坐姿正确，腰身挺直，眼睛不要离课本太近。

3、不要用手揉眼睛

孩子的手一天会碰触到很多事物，手上会带有很多细菌，这时候揉眼睛会把细菌带到眼睛里面，眼睛就会出现一些疾病。所以孩子一定要把手洗干净在碰眼睛。

4、吃一些对眼睛有益的水果蔬菜 钙元素是人体必需的元素之一，所以家长可以给孩子吃一些含有蛋白质的食物。比如豆腐、牛奶、奶酪等，还可以让孩子吃一些水果蔬菜，比如芹菜、西红柿、苹果、香蕉等。

5、切记不要关灯后在被子里玩手机 关灯后，整个环境都是黑暗的。这时候玩手机，手机屏幕的亮度会让眼睛感到不舒服，极有可能加深眼睛度数。

6、不要听信一些矫正视力的机构 一些机构打着会帮孩子视力恢复到以前的样子的旗号来做宣传。家长看到广告后，就会心动，把孩子送到机构里去矫正视力。在这里要告诉父母们一句话：孩子一旦近视，无论怎么补救都不会恢复原有的度数。

机构能做的只是让孩子的眼睛看事物看得清楚一点，但是其实孩子本质还是近视的。如今的医疗水平发展非常迅速，一些近视的人会选择进行近视手术来改善视力。任何一个事物都有好坏两方面，近视手术也不例外，如果家长想要给孩子做近视手术的话，一定要谨慎考虑。