劝告家长：3种菜少给娃吃，或是孩子积食的催化
食积症是养育孩子过程中非常常见的疾病。随着饮食的多样化，孩子积累食物的次数也越来越频繁。积食主要是因暴饮暴食伤脾胃所致。人体内的脾胃帮助人体消化吸收食物，代谢水分，为身体各器官提供充足的营养。孩子的脾胃功能还不完善。饮食不当，脾胃出现问题会引起消化不良，即食物积聚。在日常生活中，孩子吃一些食物，无形中增加了脾胃的负担，造成食物堆积。对于以下4种菜肴，建议家长，或孩子积累食物的催化剂，如果孩子不能吃，就不要吃。
1、腌菜
腌制蔬菜含盐量高，基本呈酸性。酸性会伤脾胃。孩子吃了会损伤脾胃，影响脾胃的消化吸收，导致食物堆积，最终使孩子营养不良，经常生病。 10岁以下儿童不宜吃酸菜，伤肝脾胃。
2.油炸菜肴
豆类、茄子等菜肴，很多人喜欢油炸，味道鲜美，但这些食物的脂肪和热量太高，会增加孩子脾胃的负担，脾胃功能失调，食不果腹。被及时吸收消化，滞留在脾胃中，会导致食物堆积。
3.冷盘菜
冷肉菜，如冷猪耳、卤鸡腿、卤猪脚等，这些菜吃起来不油腻，味道很好。孩子们也喜欢吃，但孩子肠胃较弱，抵抗力较差。这些菜都是吃油和一些调味料没有消毒的。一不小心，孩子就会出现肠胃不适，影响消化，造成食物堆积。
以上3道菜，家长们一定要记得少吃，尤其是脾胃虚弱的孩子，以免误食，避免积食。孩子的食物堆积不仅影响食欲，还会造成营养不良，直接影响孩子的身高发育。
家长应该知道如何从以下几点判断孩子的食物积累
1.舌苔厚白，口臭
2.鼻梁上有青筋，还有红眼袋
3.突然食欲不振
4.老便秘或腹泻
5.睡不安稳，喜欢趴着睡，容易出汗
6、流口水，尤其是睡觉的时候
如果我的孩子积食了怎么办？ , 家长牢记以下3条建议
1、按摩腹部
孩子积食，肚子鼓鼓的，家长可以帮孩子按摩腹部，顺时针方向按摩，不要太用力，这个方法可以促进肠胃蠕动，促进排便，帮助孩子缓解积食。
2、喝健脾消食水
对于孩子来说，积累食物会影响他们的健康。如果父母发现自己的孩子在囤积食物，不要为了让自己变得更好而拖累自己。这非常困难。可以给孩子喝一些消化水。药食同源的原理，可以帮助孩子快速清除积食，健脾胃。
鸡内金、山楂、沙棘、陈皮等成分，均具有健脾开胃、促进消化吸收、缓和食物堆积的功效。添加了几种益生菌以维持孩子的肠道细菌。组的平衡促进营养的吸收。所以，如果孩子积食，可以每天给宝宝喝一杯，快速消化健脾。
3.做适当的练习
经常运动的孩子体质更好，人更强壮，因为运动可以增强体质，促进肠胃蠕动，缓解食物堆积，增加新陈代谢。