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【摘 要】：孩子的成长伴随着太多的欢笑，父母也付出了太多的汗水，时刻关注着孩子方方面面的需求。孩子的饮食已经成为家长最关心、最头疼的问题。不同的年龄组有不同的饮食需求。这就需

孩子的成长伴随着太多的欢笑，父母也付出了太多的汗水，时刻关注着孩子方方面面的需求。孩子的饮食已经成为家长最关心、最头疼的问题。不同的年龄组有不同的饮食需求。这就需要家长在每个阶段为孩子提供营养补充。只有均衡的饮食才能让孩子健康。发展快乐成长。

随着孩子年龄的增长，婴儿变得越来越挑食，但营养丰富的膳食并不能引起他们的食欲。相反，他们越来越远离父母的饭菜。想让孩子吃得健康，又想改掉调试的坏习惯，就跟着欣欣的育儿心做饭吧：

“煎蛋不再是现代的奢华早餐。很多煎蛋食谱已经蜂拥而出，但无论是外观还是味道，我最喜欢的是芹菜和马蹄蛋煎蛋，每天当早餐吃不油腻，然后搭配起来有了它。一杯热牛奶是丰盛的早餐，外表更迷人。接下来就来看看芹菜马蹄煎蛋的简单做法。”

配料表

芹菜100克

三个鸡蛋

面粉适量

适量的马蹄

白胡椒粉适量

香油适量

一撮盐

提示

1.芹菜的叶子很有营养，所以我把叶子和茎放进料理机里榨汁。多吃点没关系。 2.面粉可以放多少放多少，因为里面有蛋液，放多少都可以定型煎的时候更用力。

如何做芹菜和马蹄煎蛋

把芹菜放在水龙头下冲洗干净，沥干水分，用刀切碎，然后放入料理机，然后敲入鸡蛋，开始打散汁，千万不要把芹菜和鸡蛋汁留着以后用。

将马蹄皮剥掉，用清水洗净，用刀背将马蹄碾碎，然后切成大块。不要切碎它。吃起来没什么味道。

然后将搅拌好的芹菜和鸡蛋汁、马蹄块、面粉、盐、白胡椒和香油放入容器中，一个方向搅拌成面糊，就可以制作芹菜马蹄糊了。

锅内倒入食用油，倒入均匀，盖住锅底，然后倒入芹菜和马蹄酱，转小火煎，煎的同时铲平锅底以免面糊粘在锅底，直到面糊底部呈金黄色。

然后将面糊翻面继续煎至另一面呈金黄色即可。做好了，马上放进盘子里切块，开吃。

营养秘语

芹菜能提供大量的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有利尿消肿、抗癌、补血补虚、降血压的作用。

育儿之路异常艰辛。孩子是父母手中的宝物。孩子的健康牵动着每一位家长的心。过多的喂食会导致孩子身体不健康，如果他们吃得不够，他们会害怕孩子的营养。不，从欣欣育儿心学习更多育儿食谱。不仅孩子喜欢吃，还是大人的神器。如果您在育儿过程中遇到什么问题，或者您在育儿生活中有什么建议，希望您在留言区评论，我会一一解答！如果觉得文章对你有帮助，希望点赞或者分享给更多有需要的人。我每天都会写更多关于育儿的文章。希望大家继续关注！