忠告：家长快把这几种“假营养”辅食拉黑，孩
很久以前，米汤就被很多妈妈认为是最好的辅食，但近年来，随着人们对米汤的深入了解，发现米汤并不是最好的辅食。最好的辅食，因为它的营养很差，无法达到辅食应有的营养补充效果。
另外，在对米汤进行分析后，相关人士还提出了“米汤影响宝宝消化系统正常运转”的理论。虽然没有得到证实，但这也说明米汤的“隐性”缺点可能依然存在。很多。
比如米汤没有固体物质，所以不能锻炼宝宝的咀嚼功能等等。
当然，在“公认”的最佳辅食中，米汤并不是唯一的“假营养”辅食。
除了米汤，这三种辅食也是“假营养”，可惜很多家长不了解
一些已经在宝妈圈流传的辅食，并没有宝妈说的那么有营养，而是流言蜚语的结果。
在传播一些“营养”辅食的过程中，人们混入了太多未经证实的个人观点、传统习惯、商业因素甚至是恶搞因素，最终让一些没有基础的人极好的辅食 食品已成为“极好的辅食”。
那么，除了米汤，还有哪些“假营养”辅食呢？
●骨头炖的浓汤
骨汤，在人们的心目中，一直是一种营养丰富的食物，因为人们认为汤汁浓、香，一定要营养丰富。营养从哪里来？ ?但实际上，看似强大的“营养”，大部分都是脂肪造成的误区。
也就是说，浓骨汤之所以闻起来很香，看起来很浓，是因为骨汤中的脂肪含量太高了。
当这种汤作为辅食喂给宝宝时，宝宝会吃到多余的脂肪。后果可想而知，比如影响其他营养素的吸收，导致宝宝肥胖，影响宝宝发育等等。
另外，关于骨汤补钙的说法也缺乏科学依据。妈妈们应该睁大眼睛。
● 精心烹制的蔬菜和水果
现在很多育儿博主都说果汁、蔬菜水等作为宝宝的辅食，是一个错误的选择。
因此，很多妈妈开始把蔬菜水果煮得稀薄，作为辅食来喂养宝宝。然而，这种方法也是不可取的。
首先，蔬菜和水果中的营养成分经过高温干预会流失，降低原食材的营养成分。
其次，蔬菜水果在烹饪过程中会流失大量的营养，尤其是煮熟的蔬菜和水果，几乎80%的营养。会丢失或沉淀，只留下一些植物纤维。
[Tips]：有的妈妈会问，那么，水果蔬菜应该怎么吃？事实上，这非常简单。只需将蔬菜焯水或煮沸，将水果洗净切碎，即使用正常的饮食方法。很多妈妈都有一个问题，就是看了太多育儿讲座，最后连最基本的饮食操作都忘记了。
●圣洁蛋羹，很多宝妈口中的辅食
在很多妈妈的心目中，蛋羹是营养丰富又易消化的辅食典范。为什么现在被列入“假营养”的辅食里？
蛋羹的原料是鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量较高，但这种蛋白质不易消化，可能会给孩子造成一系列消化问题。
鸡蛋虽然在嘴里融化，做成蛋羹后容易消化，但其高蛋白的性质并没有改变。所以，孩子吃了蛋羹后，有的可能还是会出现消化问题。所以，宝妈在给孩子准备辅食时，不能被辅食的外表所蒙骗。
其实辅食中的“假营养”辅食不只是这三种，而是这些比较典型。因此，家长在给孩子准备辅食时，一定要遵守一定的原则，才能让孩子吃到健康营养的辅食。
新手爸妈应该如何正确为宝宝准备辅食？
宝宝辅食要干净卫生，生熟分开
在给宝宝准备辅食时，一定要注意生熟分开，因为生熟食品本身的卫生程度是不同的。另外，在给宝宝做辅食的时候，还要注意操作环境、厨具、餐具的卫生，保证宝宝的食物卫生。
宝宝肠胃容量小，辅食的营养密度要高
为宝宝选择一些高营养的食物作为辅食，不要给宝宝添加过多的碳水化合物食物，保证辅食能够起到相应的营养补充作用，而不仅仅是为了让宝宝保持饱腹感.因为吃饱了就没有营养了，就等于没吃。