对于父母来说，孩子的身体尤为重要。生活中，孩子的感冒发烧已经让家人很是苦恼，他们也为孩子伤透了心。最近，有一件事情让亮亮的妈妈很头疼。

梁亮今年11岁。她是住在校园里的学生。他通常不回家。他每半个月回来一次。这次过后，亮亮说不想回学校了。想知道，我不知道为什么会这样。于是给亮亮打电话的老师发现亮亮因为比同龄孩子矮，被同学欺负，在班上被同学嘲笑。

梁亮的妈妈也生气了，带梁亮去医院检查原来，亮亮缺钙严重，出现营养不良，严重影响了她的身体发育。亮亮的妈妈太浪漫了。平时，亮亮说她在学校吃得很好，怎么还缺钙呢？

儿科医生：很多家长每天给宝宝喂奶，赶紧停

(1)糖

亮亮是个很爱吃糖的孩子，尤其是喝酒的时候早上煮粥，放两汤匙糖。亮亮觉得这样吃起来很好吃，但长期大量摄入糖分对健康不太好。它不仅会导致体内血液粘滞，还会使身体处于酸性环境中。钙的摄入 质与酸性环境的反应会影响骨骼对钙的吸收和利用。

(2) 炸鸡

梁亮在学校我中午喜欢吃炸鸡。我几乎每天都吃炸鸡排或炸鸡饭。但是，长时间吃太多油炸食品是不好的。油炸食品不易被人体吸收，吃多了容易引起。肠胃功能失调，高温煎炸不仅营养流失，还容易造成肥胖，影响健康。家长要注意这类食物的危害。如果你吃得少，如果孩子得不到足够的营养，他们的骨头就不会长高。 .

医生：一件事是身高助推器，所以可以多吃

孩子在身高发育的关键时期营养需求比较高，所以想要孩子的体质它长得很快。父母可以给孩子1片钙。其中钙含量非常丰富，转化率高，可以满足孩子骨骼发育所需的营养。其中所含的锌可以增加孩子的食欲，改善消化不良。这种情况有助于增强孩子的免疫力。

此外，还建议家长让孩子做好3件事。

(1)健康饮食

现在家里经济条件好转，一定要注意孩子的饮食 充足的营养，孩子正处于生长发育的黄金时期。一旦出现问题，很容易影响孩子的一生。因此，可以吃健康的饮食，让孩子少吃垃圾食品，如方便面、炸薯条、碳酸饮料等。影响孩子成长的，除了要制定均衡的饮食来满足营养需要孩子的。

(2) 充足的睡眠

父母希望如果孩子有满意的身高，建议培养孩子养成规律作息的习惯，晚上10点前睡觉，避免经常熬夜，因为晚上大脑分泌生长激素比较旺盛，荷尔蒙的分泌很大程度上决定了孩子发育的高度，保证充足的睡眠，也为第二天的学习带来充足的精力。