家长“喂”得好，宝宝营养KPI轻松过
很多人羡慕全职妈妈。他们认为，在家带娃并没有什么难相处的职场关系，也不需要应付很多要求和挑剔的“甲方爸爸”，更不用说吵架了。老明必须达到高于一年的KPI。全职妈妈，有那么容易吗？当然不是！作为母亲，她在育儿路上也面临着无数的“KPI”。比如，宝宝每天的营养摄入是否均衡，是妈妈们在喂养的路上必须达到的KPI之一。
今天小编就带大家走进妈妈和宝宝的生活，看看妈妈们是如何花式完成宝宝营养KPI的？
妈妈1：不管他三七二一，食补是第一。
其实这个妈妈就是典型的食补派，也是自制辅食派的“代表”。连宝宝的米粉都是自制的。虽然辅食里确实有很多对宝宝的爱，但这种做法其实是不科学的。因为她认为宝宝的营养来源于食物，只要食物搭配得当，营养摄入就足够了。事实上，天然食物中婴儿生长发育所必需的某些营养素的含量其实是不够的。
首先可以肯定的是，自制米粉的营养比较简单。主要营养素是碳水化合物。 6个月后，婴儿需要大量的铁来满足身体的造血需要。长期食用自制米粉，难免会造成宝宝缺铁，影响生长发育和健康。此外，婴幼儿生长发育较快，但牙齿和消化系统尚未成熟。辅食种类有限。只吃辅食，维生素A、维生素D、锌等重要营养素也容易缺乏。
食物中的维生素AD主要来源于动物肝脏和深黄色和绿色蔬菜：前者是排毒代谢器官，可能会积聚毒素和重金属，所以不适合宝宝经常吃；后者几乎不含维生素D，所含的类胡萝卜素是安全的，但吸收率和转化率很低，能转化为维生素A的量非常有限。所以，如果不想让宝宝缺乏各种微量营养素，千万不能光靠辅食！
妈妈2：包妈妈对宝宝的三大满足：吃穿暖和小胖
小编推测，很多妈妈和这位妈妈一样，都认为丰满圆润的宝宝是健康的。其实，胖≠健康，虽然肚子饱了，但身体可能还是“饿”了。你听说过“隐性饥饿”这个词吗？这主要是由于缺乏微量营养素。婴幼儿最常见的“隐性饥饿”是缺乏维生素A、维生素D、铁和锌等微量营养素。家长要及时给宝宝补充，比如宝宝出生后每天补充维生素AD制剂（如易可欣）。 6个月后可在医生指导下补充铁、锌。
妈妈 3：均衡饮食加补充剂，KPI 关闭
首先，小编要夸一下这位妈妈。很明显，她已经掌握了补充维生素AD对KPI的本质作用——均衡饮食+额外补充。不过这位妈妈还有一些误区需要补充，就是维生素AD需要长期补充，不建议在0-3岁期间停药。
维生素AD对宝宝的免疫力和生长发育非常重要，0-3岁的宝宝正处于生长发育非常快的时期，对维生素AD的需求量很大；加上日常饮食来源不足，摄入量偏低；宝宝的抵抗力比较弱，呼吸道或消化道不小心感染了细菌或病毒，生病时会消耗体内大量的维生素A。由于这些原因，婴儿非常需要持续补充维生素AD。
那么如何科学补充维生素AD呢？
专家建议，服用大型、正规、专业、厂家生产的维生素AD制剂更有效、更安全，维生素A和D一起补充更合理。原因有二：一是AD缺乏人群高度重叠，二是维生素A可以使维生素D发挥更好的生物活性，补充A和D在同时可以达到1+1>2效果。
最新权威的《中国儿童维生素A和维生素D临床应用专家共识》也给出建议：宝宝应该补充维生素A 1500-2000IU/天和维生素D 400-800IU /天出生后。 , 继续补充至少到 3 岁。
所以，综上所述，均衡辅食+及时补充微量元素是家长们必须时刻学习的KPI课题！快比对宝宝，营养是否达标？
