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【摘 要】：身高不仅对男孩很重要，对女孩也很重要。现阶段很多家长对女生的最低身高要求是160cm，理想的身高要求是165cm左右！ 想法不错，但是家长要想科学地干预孩子的身高，首先要了解女

身高不仅对男孩很重要，对女孩也很重要。现阶段很多家长对女生的最低身高要求是160cm，理想的身高要求是165cm左右！

想法不错，但是家长要想科学地干预孩子的身高，首先要了解女孩的身高增长规律！只有这样，才能抓住孩子成长的关键期，实现弯道超车！

我。长高的基础阶段

1-9岁是孩子长高的基本阶段。在这个阶段，孩子的身高猛增，但免疫系统、消化系统等很多能力还相对不成熟。

所以除了补充孩子每天需要的各种营养素外，更重要的是要保持孩子的脾胃，通过食物不耐受相关的测试，找出孩子可能过敏的食物，并采取适当的措施措施保证孩子对营养物质的吸收和转化！

二、突然身高增加阶段

10-16岁是儿童的发育期，此时对钙离子的需求量比较大。专家研究发现，这个阶段的儿童每吸收3万毫克钙离子，身高就可以增长1厘米。

在普通家庭的日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%。不同的家庭有不同的钙离子营养。就这样，孩子的身高悄悄拉开了差距。

三、高度冲刺阶段

Girl 16——骨骺线闭合前，这个阶段大部分女生的身高增长其实不如男生，但这是孩子长高的最后机会。如果女孩处于这个阶段，排除遗传因素，身高还没有达到理想状态，家长要特别注意！

另外，“月经”对女生身高的影响也很大！初潮过后，身高会进入缓慢增长期，但不会停滞！初潮过后，只要努力锻炼，选择正确的增高方法，一定能长高！

根据国内一些专家的大量观察，女生的身高从初潮开始可以长到8-10厘米，而身高只有1-2厘米。

所以，家长们，所有的成长干预都是基于家长对孩子成长规律的充分了解。虽然每个孩子都会有细微的差异，但父母都会在一定程度上进行干预和关注。以免给孩子造成身高的遗憾！