家长请注意：几个时间段，别给孩子大量“灌水
中国人非常喜欢孩子。丁兴旺自古就是美的象征。为响应计划生育的号召，每家每户都要生一个孩子。好在现在放开二胎政策，很多人都弥补了遗憾。有了孩子，家里就变得热闹起来。儿童吃喝拉扎也成为家长们最关心的话题。
相信很多人都知道水对人类健康的重要性。人体大约70%是水。很多孩子平时都是挑食的，不愿意主动喝水。孩子乖乖喝几口水，往往是因为父母的强烈要求。但是你知道吗？一天有几个时段，尽量不要让孩子喝水，否则容易增加肠胃的负担，不利于孩子的健康。
哪些时间段不宜让孩子多喝水？
只有在运动结束后，才不要让孩子喝水：
很多孩子平时活动量大，没事的时候喜欢跑来跑去，经常出汗。当身体出汗较多时，体内就会缺水，很多孩子会感到口渴，想多喝水。
如果在剧烈运动后增加嘴巴多喝水，身体对脾胃的负担就会增加。孩子可能会因为喝水过快、咳嗽、影响身体呼吸等原因被水呛到。这时候家长一定要及时控制，让孩子在剧烈运动后不要马上休息，起身走5分钟，然后给孩子准备温水，教他们小口喝，可以帮助身体得到很好的补充。水不会增加胃的负担。
睡前半小时，尽量让孩子少喝水：
当人体进入睡眠状态时，身体的各个器官就已经开始休息了。如果睡前大量喝水，会增加身体肠胃的负担。此外，孩子睡前大量饮水，夜间起床小便的次数也会增多。有些孩子也可能会尿床。夜间睡眠质量受到影响。孩子第二天醒来后，整个人就很容易变得抑郁。
吃饭时不要给孩子喝水：
当孩子正常进食时，需要先用嘴咀嚼食物，然后才能吞咽食物，这样胃才能更快地消化食物。但是如果孩子在吃饭的时候大量喝水，很容易稀释胃里的消化液，影响身体对食物的消化吸收，身体容易出现食物堆积。
另外，多喝水很容易让孩子的胃胀大。许多孩子在喝水后不愿意继续进食。其结果是，体内缺乏营养，不利于孩子和大脑的发育。孩子的发育也会受到影响。
对于家长来说，以上几个时间段尽量不要让孩子大量喝水，否则会增加肠胃的负担。另外，有些孩子平时不喜欢喝水，专门喝饮料。现在市场上的大部分饮料都含有大量的糖分，不利于儿童的健康。
家长可以给孩子准备一个保温杯，装满温水，随身携带，这样孩子可以隔一段时间喝一些，及时补充体内流失的水分，也可以准备一些新鲜的给孩子吃的水果和蔬菜。孩子多吃，这样不仅可以补充水分，还可以及时补充各种营养。