家长自认为的“补钙圣品”，很可能把娃吃成小
前两天，我女朋友和婆婆吵了一架。她告诉我，虽然心里有些后悔，但为了孩子，她只能这样做。
孩子上小学三年级，婆婆从小就帮着接。虽然婆婆和儿媳在带娃的问题上有过不少矛盾，但大多数情况下，她都是闭着眼睛。毕竟婆婆尽力了，她还是小学生。
上次我女朋友带孩子去医院体检，医生告诉她：孩子现在太胖了，有性早熟的迹象，需要控制一下。了解了孩子的饮食后，他还特意说：“少喝骨汤。”
我女朋友很担心，回家仔细检查了一下，才知道是什么问题。
原来是婆婆担心孩子在成长期间缺钙，每周都会熬一两次骨汤。不过，即使他把网上查到的科普知识告诉了岳母，老爷子还是认为，吃什么补补，还是走自己的路。
看着孩子的体重越来越重，我的女朋友很着急，当她发现婆婆又煮骨头汤时，她生气地扔进垃圾桶。
其实，“骨汤补钙”的传言是根深蒂固的，一时之间确实很难纠正。但是，为了孩子的身体健康，还是需要学习科学的育儿方法。
骨头汤很可能补钙失败，对健康不利补钙一直是广大家长的头等大事。说到补钙，大多数人首先想到的是骨汤。
但家长们想到的这种“补钙神器”，不仅补钙的效果微乎其微，而且还极有可能把宝宝当成胖子吃。央视早就辟谣了。
很多人成长的时候应该是父母的“骨头汤补钙，多喝长高”，但说实话，不知道对身高有没有影响。 .
根据实验数据，骨汤熬了两个小时，钙含量依然微乎其微，浮在汤面上的那层是肥肉。即使用高压锅炖久了，或者加了醋，每100毫升的钙含量也只能只有4毫克。补钙的效果极差，更何况喝多了还会发胖，侧身发展成小胖子，久了也不好。
父母对孩子好。毫无疑问，骨头汤偶尔可以喝。毕竟，它的味道非常好。
不要经常给孩子煮，这不是爱，它真的会伤害你的健康。如果体内脂肪含量过高，内脏就不会运动。
1.多喝牛奶，服用正确的辅食
既然喝骨头汤的效率这么低，还是给宝宝多喝点奶比较好。乳制品不仅钙含量高，而且还富含优质蛋白质。
但是买牛奶的亲们还是要擦亮眼睛，注意成分表，寻找原奶。
虽然有些产品打着乳制品的幌子，但成分表中的前两种成分是水和白糖。从本质上讲，它们是一种饮料，对儿童来说是有害且无用的。
另外，添加剂越少越好，最好给孩子买原味的纯牛奶。
2）多晒太阳，补充维生素D
其实大多数人缺钙的根本原因不是体内缺钙，而是缺乏维生素D。
维生素D不仅能促进钙的吸收，还能防止氨基酸通过肾脏过滤流失。要知道，氨基酸的流失，让孩子很难长高。
因此，带孩子出去晒晒太阳也是一个非常好的方式。一般来说，这就够了。如果不是紧急情况，不建议口服D3，自然方式最好。
3) 避免食物堆积
孩子长高的最基本条件是身体健康。很多家长对孩子的营养摄入感到迷茫，一味地要求他多吃，结果孩子积食。
饮食和营养确实很重要，但只要均衡全面，基本不会有问题。
另外，要带孩子到户外运动，晚上早点睡觉，保证良好的睡眠质量。如果你拥有一切，你就不必担心会变高。