儿童的食物堆积会导致许多疾病。但是，很多家长并没有特别在意，认为孩子只是消化不良而已。

其实积食和消化不良是有区别的。消化不良可以通过缓慢消化来恢复，但如果出现食物堆积，则需要很长时间才能适应正常饮食。另外，如果不及时调整，孩子的脾胃也会受到损害，导致消化吸收效率下降，影响孩子的发育。

豆子今年7岁了，身高却跟5岁的孩子似的。豆子从小胃口就很好，吃着可以说是狼吞虎咽。

一家人也很开心，以为豆子能吃，自然会长高，可是这两年豆子的高度没变，这让家人很是担心。

因为他比较矮，所以总是坐在班上的第一排，同学们基本都比他高。家里人也很着急，为什么吃的很多却没有长大，就带着孩子去吃。了查。

检查的结果也让家人大吃一惊。豆类其实是脾虚积食，因为食物久积在胃里，加重了胃的负担，影响了身体对营养的吸收，身体发育迟缓。

如果孩子有以下三种表现，大部分已经积累了食物：

1.经常便秘或腹泻

孩子有食物堆积后，食物在胃里。不消化吸收，就会出现大便异常。

有的孩子会腹泻，有的孩子会便秘。这些都是肠胃出现问题导致食物堆积的表现。

特别是早上，如果孩子经常便秘或腹泻，而且异味很大，很可能是食物堆积。

<强>2.睡眠不安

患有食物堆积症的孩子会胃不舒服。他们不会像成年人一样在半夜感到不舒服。他们不知道怎么上厕所。他们的反应是哭又哭。辗转反侧，难以入睡。

由于食物的堆积，对肠胃的负担更大，影响了脾胃对食物的运输和转化。渐渐地，积累的食物越来越多，就会影响睡眠。

<强>3.发育迟缓

孩子应该是白胖胖的，因为脾胃的吸收能力比较好，家里对孩子的饮食一般都说都比较好。

现在，大多数孩子都会超重。但是，如果孩子体重过低，甚至脸色发黄瘦削，就需要多加注意了。很有可能孩子已经积累了食物。

积食多病，坚持3个好习惯助孩子健脾胃

1、饭后运动

大部分孩子都是缺乏体育锻炼，导致四肢无力甚至疾病。饭后30分钟后，可以陪孩子做一些简单的运动或户外活动，能有效帮助孩子加速肠胃蠕动，不仅能促进消化吸收，还能强身健体，增加孩子的抵抗力.

<强>2.养成良好的饮食习惯

家长可以根据孩子平时的喜好选用不同的食材，保证孩子的营养全面，同时也要让孩子慢慢控制。不要吃太多自己的饮食。

大多数孩子的食物堆积都是因为暴饮暴食。因此，对于孩子来说，平时的饮食要多加注意，多吃一些有助于肠胃消化的食物。

<强>3.腹部按摩

如果发现孩子某天吃得很多，可以顺时针按摩肠胃，帮助孩子消化吸收。尤其是晚上，吃完饭不能马上上床睡觉，孩子的肠胃压力会很大。睡前帮孩子做肠胃按摩，可以有效避免食物堆积。

在生活中培养孩子良好的饮食习惯非常重要。如果任由孩子囤积食物，会对孩子的健康和身体发育造成很大的危害。家长一定要注意孩子的饮食问题，让孩子从小养成良好的生活习惯。积食耽误孩子发育期，后悔莫及。