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【摘 要】：快乐的暑假即将结束。在这个暑假里，您是如何安排孩子的？是让他参加了各种培训课程，试图让孩子们超越别人，还是让孩子们在暑假里自由玩耍，我想大多数父母会让孩子学习一点

快乐的暑假即将结束。在这个暑假里，您是如何安排孩子的？是让他参加了各种培训课程，试图让孩子们超越别人，还是让孩子们在暑假里自由玩耍，我想大多数父母会让孩子学习一点技能，毕竟多学一门知识，更有利于发展。

但是，如果父母希望孩子学习很多技能，还必须注意许多问题。由于儿童身体的各个器官处于发育期，因此某些体育锻炼不适合儿童的。如果开始学习太早，它将对孩子的健康有害。 今天，我列出了一些不应该太早进行的运动。父母应该学习一下。

一、4岁前学游泳 家长都听过，游泳可以锻炼人的肺活量，还能促进大脑的发育。因此，许多家长为帮助改善孩子的肺活量让孩子学习游泳。家长要注意，孩子在4岁前不宜学习游泳，因为，这是孩子还小，他们的神经系统发育尚未完善，这时选择学习游泳不安全。水中是一个低重力环境，也不利于儿童骨骼的生长。 游泳是一项对心肺功能有很高要求的运动。想要让孩子学习游泳，要在孩子到打5岁后，这时孩子们的心肺功能完善，然后让孩子学会游泳是最佳选择。

二、太早练习长跑 许多父母受益于长跑。为了锻炼孩子能有个良好的作息，他们叫孩子晨跑。 实际上，这项运动还必须考虑年龄。 6岁以下的儿童身体组织发育不成熟，长距离跑步被认为是一项相对剧烈的运动，很可能会导致骨骼和肌肉组织受伤。还有孩子尚小，他们的肺活量跟不上，从而会导致孩子在长跑中缺氧，从而影响心肺功能。

三、过早练习轮滑 许多父母看到其他孩子的孩子在滑轮上玩耍时有多帅，并想为自己的孩子买一个。但是，父母应该注意，太小的孩子不适合玩滑轮，因为他们的身体协调性不好控制，所以很容易。会受伤的。 此外，在玩滚滑时必须固定孩子的腿和脚。孩子的骨头正在发育。长时间的固定会影响孩子的成长。如果要让孩子学习轮滑，则必须至少等到孩子8岁为止。这样，可以使轮滑对儿童的影响最小化。 促进孩子的成长，除了运动外还可以做这些

1、均衡饮食 如果您希望孩子健康成长，就必须吃健康的食物而不是垃圾食品。只有这样，他们才能促进他们的发展，增强他们的身体健康并使他们更健康。 2、良好的睡眠质量 儿童全天都在发育。因此晚上休息的时候，身体各项机能能得到良好调整。睡眠是恢复身体的过程，也是成长的黄金时间，父母必须确保自己的孩子有足够的睡眠。

因为生长激素只能在孩子入睡时达到最大释放量，所以不仅要有充足的睡眠，而且还要保证质量，因此如果要让孩子长高，则必须确保孩子的睡眠质量。