“早餐不许吃粥”，家长的这些糊弄早餐，可能
家中有孩子的家长，而且要超级重视，提醒家长孩子“早上不许吃粥”。这一句话引起了轩然大波，很多家长对此提出了疑问，为什么早上不能够“吃粥”呢？
李琴和老公都是工作忙碌的上班族，每天一睁开眼睛就进入了“急匆匆”的状态中。自从孩子开始上学，李琴还要忙着给孩子准备早饭。
最开始的时候，李琴总是会在前一天晚上刻意多做一些菜和饭，第二天早上用微波炉一热，给全家人当作早餐，这样的做法让她节约了不少时间。
但后来她发现孩子吃了剩饭剩菜后常常会闹肚子，于是转变套路，每天早上给孩子熬白粥，准备各种咸菜。
孩子最开始不爱吃，觉得没滋没味，时间久了也就开始接受了，这样的早餐一家人连续吃了一年多，大人虽然没什么反应，孩子却开始出现胃疼的毛病。
带着孩子就医后，李琴才知道自己的“糊弄早餐”到底有多“坑娃”。
稀粥是流质食物，正在长身体的孩子消化得非常快，常常是到了第三节课的时候就饿了，久而久之，这种没有营养又不抗饿的早餐，就成了导致孩子患胃病的罪魁祸首。
医生善意地提醒李琴，如果不能够给孩子提供营养均衡的早餐，不仅会导致孩子胃病，还有可能会影响孩子长个和发育。而白粥咸菜的组合过于单调，并不适合作为成长期孩子的早餐。
1）残羹剩饭
很多家长都喜欢在早餐的时候，将前一天晚上剩下的饭菜，通过加热的方式给孩子当作早餐来吃。
而这些残羹剩饭之中存在着很多致病的亚硝酸盐。成年人相比，孩子的胃肠消化能力相对较弱，长期吃这种含有致病物质的残羹剩饭，很容易对孩子的健康造成影响。
2）路边早餐
大部分孩子在饮食上有某种消费惯性，例如很多孩子都喜欢每天固定吃街边的煎饼，这些街边饮食既存在着卫生隐患、有存在着地沟油等用料隐患。
家长最好不要图省事，每天都让孩子“买着吃”，以免孩子总吃一样或是吃到不卫生的的东西，对身体发育造成伤害。
3）乳制饮料
现在有很多饮品广告中会加入“饱腹”“代餐”等宣传亮点。这其中不乏乳制品饮料。家长一定要分清纯牛奶和乳制品饮料之间的区别。
早餐来杯纯牛奶的确有助于孩子的身体发育，但是如果长期喝含有添加剂的乳制品饮料则容易导致孩子异常发胖或是营养不足。
除了要避开以上不易做孩子早餐的饮食品类外，在为孩子准备早餐的时候还要注意哪些事？1）少盐少油很重要
盐能调味、油可开胃，很多家长为了能够让孩子胃口变好，早晨多吃一点，经常会做过于油腻或是过咸的食物。
早晨起床的时候，孩子的身体仍然处于半苏醒的状态，如果吃得过油或是过咸，会对孩子的肠道和肾脏产生负担，因此要避免。
2）均衡多样很关键
很多家庭都有着相对固定的饮食结构，家长在为孩子准备早餐的过程当中，应当注重多样性、均衡性原则。
最好不要长期只给孩子吃一种早餐，可通过多变换花样的方式增加孩子的食欲，也可以及时调整孩子营养成分摄入量，为孩子的健康成长提供更为均衡的能量。
家长在给孩子准备早餐的时候，不能够图省事、不注意，孩子的成长离不开饮食营养，早餐吃得好促进成长的同时，更有利于孩子提升上午的学习效率，早餐不糊弄，孩子更优秀！
各位家长一般会为了省事，糊弄地为孩子做早餐吗？欢迎留言分享