秋冬季是小孩长个“黄金期”，家长做好这3点，
不知不觉已进入秋冬季节。都说春夏是孩子长高的“黄金时期”，那到了秋冬季节孩子就不长个了吗？当然不是，不仅不是，而且大多数孩子的身高都是在经过一个秋冬季后超越其他同龄的小朋友的。
夏入秋冬后，天气渐凉，孩子容易生病感冒体质变差，而且这个时候还没出伏，白天闷热营养跟着汗液一起大量流失，孩子体内的钙和锌等矿物质容易不足，所以老一辈都强调要贴秋膘增强孩子的体质。
有心的家长，在这个关键期给孩子做好防护，补足营养，孩子的身高说不定还能蹿一蹿。
但是孩子要想长高，有牵扯到很多的问题，比如有以下积食脾虚表现的孩子就难长个了，因为这类孩子通常无法吸收吃进去的食物营养，无法为长个提供条件，而且积食脾虚久了孩子的体质也会下降，对孩子的身体骨骼发育也会产生不好的影响。
孩子积食脾虚常有这几个表现
1、舌苔厚腻，或黄或白、出现地图舌等——积食
2、饭前饭后，肚胀鼓胀，久久不消——积食
3、眼睛红肿，或是下眼睑出现红青色——脾虚
4、鼻梁上出现有青筋或是蓝色的静脉——脾虚
那么，孩子要长高，家长应该怎么做呢？
秋冬季是孩子长个“黄金期”，家长做好这3点，孩子身高蹿一蹿
1、营养因素——孩子积食脾虚胃口不好，有原因
孩子想要长高个，身体必须要吸取到足够支撑 孩子发育的营养物质，以促进肌肉和骨骼的发育。可孩子不爱吃饭，营养来源从根本上就减少了，更谈不上什么吸收利用了。
其实，孩子胃口不好是有原因的，前面我们提到，这个时候天气闷热，孩子出汗多，体内的矿物质随着汗液挥发大量流失，这其中就包括了影响孩子胃口和发育的重要元素——锌元素。
有经验的家长会知道，缺锌的孩子胃口不好，体质也很差，所以在矿物质流失严重的三伏天里，都会给孩子准备一些金棘红果~~片。每天给孩子几片嚼着吃，不仅可以帮助孩子清积食、养脾胃，打开胃口，为孩子贴秋膘打下基础，孩子胃口大开、营养均衡，是生长发育的根本。而且金棘红果片中的生物蛋白锌还能给孩子补充锌元素，帮助孩子长高个。
2、运动因素——宅家不出门
天气热，孩子怕晒白天不愿意出去玩了，或者干脆一天到晚“大门不出二门不迈”，家长工作忙起来也管不了那么多。殊不知，孩子运动的时长会直接关系到身高的发育。
给孩子补过钙的家长应该知道，想要钙质更好地被身体吸收，一个好脾胃必不可少，若是孩子经常待在家里，摄入的食物再肠胃内得不到消化，产生了积食，进而影响到了脾胃，那么孩子对食物的营养、钙元素吸收都不好。所以有心的家长经常带孩子做做户外运动，不仅能够促进钙的吸收，还可以锻炼到骨骼和肌肉，助身高发育一臂之力！
3、睡眠因素——作息不规律
经历了大半个暑假，孩子们大多都玩疯了吧，家长上班忙也没时间管，孩子自己在家中午一觉睡到傍晚，晚上到了该睡觉的点了，又睡不着，生物钟都乱了。
殊不知，孩子身高的增长跟睡眠息息相关，因为人体生长激素只有在熟睡的时候才会分泌旺盛，熟睡的长，规律，对生长激素的分泌有很大的促进作用。所以家长想让孩子长高的话，睡眠习惯这块一定要培养好了。
夏入秋冬，上面这3大因素，影响孩子长高，家长别忽视！