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【摘 要】：家有一宝，大家都希望孩子能好好的吃饭、多吃饭，长得白白壮壮的才有成就感。为了孩子的吃饭问题，父母没少下功夫。费劲心思地做各种营养餐，只是想让孩子多吃几口，可是有些

家有一宝，大家都希望孩子能好好的吃饭、多吃饭，长得白白壮壮的才有成就感。为了孩子的吃饭问题，父母没少下功夫。费劲心思地做各种营养餐，只是想让孩子多吃几口，可是有些孩子却不领情，吃饭特别费事，无奈，父母只能追着屁股后面喂饭。为了让宝宝多吃几口，爸爸妈妈甚至都要给宝宝喂整顿。

可是你知道么？这样的喂饭方式，会扼杀孩子的天性！如何能让孩子以后成为独立的人，首先就是从吃饭问题开始培养。

一、培养宝宝自主进食

研究者曾做过一个实验，让孩子们自己吃饭，每天在固定的三餐时间内，给孩子提供各种食物，让孩子们自己选择吃的东西和吃的方式。虽然吃的方法各有不同，但是最终的实验结果证明，每个孩子摄入的营养和餐食量都是符合各自身体状态的。

由此可知，孩子这种自主进食的能力是天生就具备的。所以，父母更应该放手让孩子学着自主进食，不要担心他们太小不会自己吃饭，大胆的放手，孩子们的表现一定不会让你们失望。

当宝宝在8-9个月时候，就有了一定的抓握东西的能力，并且对大人吃饭有了很大的好奇，这时候就是最佳的时候培养孩子自主进食。

家长可以引导孩子用勺子来挖饭填进嘴里完成这一系列的吃饭动作。虽然前期孩子们或许会因手眼脑不够完全协调而把饭撒的到处都是，但是只要父母坚持引导，孩子们很快就会熟练这一精细动作，他们自己也会觉得自己吃饭是很有意思的事情，就更愿意不断重复此动作。

培养孩子自主进食，其实是在锻炼他们独立的人格，一直喂他们饭，孩子们就会习惯依赖别人，连最简单的温饱问题都无法自己完成的孩子，不但被扼杀了自主进食的天性，更是延缓了他们独立的时间。

二、饮食搭配，激发孩子吃饭兴趣

有些宝宝之所以需要父母喂食，可能是对眼前的饭不感兴趣。饭菜单一，颜色单调，看起来就没有很大的吸引力，自然孩子的热情就不会放在饭上。

一些宝宝或许因为不爱吃某种菜或辅食而在吃饭时间就逃避，这些问题适当的去解决，孩子变得爱吃饭，想必喂饭的几率也就会跟着减少许多吧。

爸爸妈妈多多在孩子的饭食上下功夫，口味要多变，营养要均衡搭配，可以将宝宝不喜欢的菜换成别的方式，或是混到别的喜欢的口味中，在餐食模样上也做一些创意和改进，通过多彩的颜色搭配和好看的模样来吸引孩子对吃饭的热情，到点就会乖乖地坐好吃饭，再也不用家长到处跑着去喂饭了。

三、与宝宝同进食

家长一定要培养孩子有很好的吃饭习惯，引导他们到饭点就吃饭。家长和孩子一起坐下，同时吃饭，让宝宝看到家长的行为有一定的模仿意识，从而激发他们对自主吃饭这一动作的学习和效仿。

随着长时间的练习和模仿，孩子们逐渐就会有了自主吃饭的能力，这也是锻炼孩子天性的一种手段，家长不必手把手地教，只需要用言行来带动和引导，孩子渐渐就会发挥出自己在吃饭问题上的天赋，对孩子来说，更是提高了他们手眼脑之间的相互配合，锻炼了手指的精细动作。

别再喂孩子吃饭了，请相信孩子都是有天赋的，大胆的放手，才是对孩子最大的爱，不要让我们的喂饭成了孩子成长的阻碍，给他们吃饭能力的自由，也让他们能独立成长。