现在的生活水平提高了，孩子的营养也能及时跟得上了。作为家长，有好的东西都会给孩子，生怕孩子发育不好，影响身高与智力。尤其是一些营养品，例如牛奶，许多家长都会成箱箱的买，让孩子每天都有奶喝，来补钙促发育。

但是有些家长发现，虽然孩子每天奶喝的不少，但是身高就是没见长，甚至有些孩子没有吃什么甜食，还经常长蛀牙。其实，这可能是孩子们喝的牛奶有问题所导致的。有些家长会经常购买一些乳酸饮料或者复原乳当牛奶来给孩子喝，而这些乳酸饮料和复原乳饮料，它们都属于伪牛奶，而不是营养品。它们的主要成分为水，然后添加了一些添加剂和白砂糖进行勾兑，使得这些饮料口感香甜。孩子常喝这种饮料，长蛀牙很正常，严重的还可能导致血糖升高。

真正的牛奶分为两大类，一类为纯牛奶，另外一类为酸奶。如果想购买到真正的牛奶，那么就需要学会如何分辨它们。其实很简单，只需要看它们的包装就可以了。

纯牛奶

纯牛奶的配料表中只会存在一种原料：生牛乳，另外纯牛奶口感都是原味的，这也是纯牛奶的主要的两大标志。许多家长在购买牛奶前基本不会看配料表，只看广告宣传或者根据孩子的口味来选择。但是孩子大多喜欢喝甜的，这样就很容易买到那些伪牛奶产品。

酸奶

酸奶属于一种发酵奶，它会添加一些发酵剂，因此它的配料一般都会是生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等。《国家食品安全法》规定了，食物的配料表要根据食物中含量多少进行排序，也就是越排在前面的，它的含量就高。因此酸奶的主要成分还是生牛乳。

上面讲到了如何分辨真牛奶，下面再来说一下如何区别“假牛奶”。那么应该如何来区别它们呢？其实也一样，只需要看配料表就可以了。

仔细观察乳酸饮料或者复原乳，就会发现它们的主要成分为水、白砂糖、乳粉以及许多种添加剂。从这里就可以发现，这些饮料中主要成分为水和白砂糖。孩子经常喝这种“牛奶”就等于在喝水加糖。

知道了这些“假牛奶”的特点，也就会明白许多孩子为什么经常长蛀牙和不长个了。经常喝这些含白砂糖的饮料，怎么可能不长蛀牙。