家长要想让孩子拥有一颗智慧健康的大脑，家长应注重培养四种能力：学习能力、阅读能力、抗压能力、运动能力。

一、学习能力

在孩子各种各样的能力中，学习能力最为重要。掌握了它，不仅各个学科的学习，甚至记忆、情绪等认知能力，都能得到提高。人的注意力是有限的，集中注意力，就是提高学习能力的基本保障。如果做一件事情的时候，心里又在想着另一件事情，很可能什么也做不好。只有专注，才能高效地完成目标，高效地进行学习。

家长需要告诉孩子，考试是提升学习效率的好工具。考试效果不理想，其中有一个原因是对待考试的态度不够端正。如果考试没有帮助学生巩固知识，那可能是因为考完后没有“检查”和“反省”。家长们不要为了一次成绩去责备孩子，拿到成绩后，首先要帮助孩子找到知识漏点，其次要促成孩子行为的改变。要引导孩子思考这几个问题：你出于哪些原因造成错误？没有理解某个概念、不够细心、没有想出解题方法，还是其他原因？下一步你打算怎样改进学习方法？通过反思和总结，孩子会提高学习效率。

二、阅读能力

阅读能力将是未来中高考语文重点考察的核心能力，这项能力的培养，尤其是阅读习惯的培养绝非一日之功，需要学生在小学、中学阶段最佳时期，建立对阅读的兴趣，养成良好的阅读习惯，而阅读不是一蹴而就的，是一个时间积累，循序渐进的过程。从小学开始让孩子阅读是一个最佳的开始！家长们要知道，在孩子小的时候，最重要的是让孩子对阅读产生兴趣，而不是从阅读中立刻学到多少知识。在早期，培养孩子的阅读兴趣，比学习知识更重要。

培养孩子的阅读兴趣，不是说要给孩子买一堆书，而是要陪孩子一起阅读。只是给孩子一堆书，对其阅读能力的提升作用不大，陪伴、互动才是关键。要把阅读嵌入孩子跟父母的日常互动中。比如，一起看绘本，给孩子讲睡前故事，角色朗读等。

三、抗压能力

提高孩子的抗压能力，离不开父母的支持和互动，成人要与孩子建立牢固的支持关系。在大人的支持和帮助下，孩子的绝大多数压力可以转化为积极有益的影响。随着时间的推移，孩子的身体和大脑都开始认识到，压力越来越容易管理，自己其实能够更好地应对身体和精神上的困难。

为了培养孩子的抗压能力，家长需要帮助孩子发展强大的自律和执行能力。在家里要尽量保持一种秩序感，建立清晰稳定的家庭时间表，每天几点起床、几点吃饭、每晚几点一起读书，孩子知道什么时间会发生什么事，这种规律的作息习惯首先会让他们感到安心。

四、运动能力

每个父母都希望自己的孩子能够聪明，而孩子是否聪明，除了先天遗传外，还可以通过后天培养。有研究表明，越是能动的孩子越聪明。运动对社交能力、语言能力的发展，对个性的形成，都有着不可估量的作用。适量的体育锻炼不仅可以改善生理状态、恢复体力，还能调节心理状态，有助于安眠及消除各种压力，使疲劳的身体得到积极的休息，让孩子们精力充沛地重新投入学习。

家长要告诉孩子注重身体的全面锻炼，不但注意身体各部位的协调发展，也要同时提高力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡等各项身体素质。获得跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能，培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质。

孩子们的能力不是一朝一夕就能培养好的，家长一定要耐心对待孩子。学习能力、阅读能力、抗压能力、运动能力等四种能力越早让孩子养成孩子越优秀，每一种能力都能让孩子多一份自信，会成长得更加顺利。