周末去闺蜜家里玩，她三岁的孩子还在睡觉，于是闺蜜冲进孩子的卧室，一下把被子掀起来，对娃大声说道“赶紧起床，阿姨们来看你了！”孩子明显被吓着了，揉揉眼睛下了床。其实很多家长都是这样，叫娃起床时特别“暴力”，不是喊叫就是掀被子，虽然这样能让孩子迅速醒来，但是对娃的伤害也很大，家长要避免。

错误方式

大声喊叫

大多数家长叫孩子起床时，都习惯用大喊大叫的方式，生怕孩子听不见一样，其实就算是大人，面对这样叫起床的方式也会心烦，何况是孩子。当孩子处于深度睡眠状态时，突如其来的噪音会让他受到惊吓，长期下来会让孩子精神状态受影响，而且这样叫娃起床的方式还会影响孩子一整天的心情。

掀被子让娃起床

有的孩子比较赖床，叫了好几次还不起来，所以急性子的家长就会一把掀开被子，强迫孩子起床。但是如果在冬天掀开被子，会使冷空气直接接触孩子的身体，容易引发感冒，而且孩子在睡梦中突然被夺走被子，潜意识里就会觉得身边的东西随时都可能会被抢走，容易缺乏安全感。

正确方式

前一天让娃做好心理准备

在孩子入睡之前，家长要提前告诉他第二天应该几点起床，让孩子内心有个心理准备，这样第二天家长叫娃起床时，尽管孩子不那么情愿，但是他也不容易被吓着了。而且孩子已经答应了家长要这个点起床，也会履行自己的承诺。

让孩子自己定闹钟

就算是大人也有睡过头的情况，孩子也是一样，所以要想培养孩子不赖床的习惯，要先从让娃定闹钟开始，在不耽误正事的前提下，让他自己选择起床的时间。很多家长会问这和父母叫他有什么区别？其实区别就在于转移了发泄的对象，父母叫娃起床时，孩子可能会埋怨家长，但是让娃自己定闹钟，他又不能埋怨自己，只能乖乖起床了。

给孩子缓冲的时间

家长叫娃起床时，不要立刻就让孩子从被窝里爬起来，而且要给他们一个缓冲的时间。如果直接把孩子拉起来，容易让娃产生应激反应，反而会更加抗拒起床，为了避免这种情况，家长最好让娃先“迷瞪”一会再起床。

对于很多孩子来说，并不一定是因为懒才不起床，可能是家长用错了叫娃起床的方式，才导致孩子对起床产生抗拒心理，所以家长自己也要反省一下，学会正确叫娃起床的方法。