注意力不集中，家长问题更严重，牢记5个点，提升专注力

小明今年刚刚上一年级，妈妈本以为自己能轻松应对，谁知道，孩子的事却让她操碎了心。

因为平时工作非常忙，孩子一直都跟着老人住在老家，开学前的暑假才搬过来，准备上小学。

妈妈看到小明很容易就会被身边环境干扰，无法集中注意力，动个不停，刚开学，就被老师批评过很多次。

小明的妈妈很苦恼，这到底是怎么回事，孩子的专注力为什么这么差？到底有没有方法能改善呢？

一、家长的爱可能是在破坏孩子的专注力

不少孩子从小就是在两代人目光的关注中长大，孩子的一举一动都在牵动着家长的心。家长对孩子的过分关注，可能会破坏孩子的专注力。

这样的例子有很多，比如当孩子在玩玩具或者画画的时候，家长喜欢在一旁对孩子不停指手画脚，指导孩子做这做那。

比如让孩子看电视时间过长，或者边看电视边吃饭，或者边看电视边玩玩具，或者在孩子专注于某项玩耍的时候，家长问这问那，都是在破坏孩子的专注力。

所以对孩子专注力的培养，是需要从小开始的，小时候专注力被破坏，长大了就会出现一些负面的效应，需要家长付出更多的时间与精力去调整。

二、孩子的专注力也要看年龄

有些家长只是认为孩子专注力不够，却对专注力本身不够了解，其实专注力的长短跟孩子的年龄有着非常大的关系，孩子的年龄越小，其专注的时间也越短。

一般两岁以下的孩子，以无意识的注意为主，两岁孩子的专注时间大约在七分钟左右，三岁有九分钟左右，四岁大约是十二分钟，五六岁可达到十五分钟，而六岁以上的孩子则至少会有半小时或者更长时间的专注力。

所以在判断专注力的同时，要看孩子的年龄，然后再做判断，不要盲目给孩子贴标签。

三、如何提升孩子的专注力？

家庭的氛围在孩子的成长过程中起着非常重要的作用，家长学习科学的方法，多关注孩子的成长，那么孩子的专注力可有效提高。

婴幼儿时期是培养孩子专注力的最佳时期，这时家长就要有意识去培养，不要去轻易打扰孩子，不能用成人的眼光来进行判断孩子。

我们上文中提到的小明，幼儿时期的专注力可能受到长辈的干扰与破坏，所以要重新帮助孩子建立起专注。

此外，家长要给孩子独立自主的机会，在孩子做某件事不成功的时候，不要代劳，让孩子自己想办法解决，即便花的时间更长，但是孩子可以通过这种挫折，坚持，进而体会到成就感，可以增强专注力。

营造良好的家庭氛围

1、给孩子打造一个安静的学习环境。父母尽量不要让手机或电视干扰到孩子。

2、温馨的家庭气氛可以更好打造良好的亲子关系，多陪孩子阅读，或玩耍。

3、让孩子成为家庭中平等的一员，父母不能拿孩子当出气筒，在外面遇到不顺心，在孩子表现不够好的地方，家长更是要表现耐心。

4、家长要以身作则，给孩子安排规律的作息时间，让孩子学会劳逸结合。

5、学会发现孩子真正的兴趣，不要用家长的兴趣代替孩子的兴趣。