李阿姨是一位普通宝妈。像很多的宝妈一样，生完孩子后，专心在家里照顾孩子，每个家庭都喜欢孩子能够健康快乐的长大。能够聪明伶俐，身高也是家长们关注的问题之一。

李阿姨和丈夫都不是很高。为了让孩子有一个不矮的身高，李阿姨经常给孩子补充营养。但是最近，孩子的状态很差，常常打不起精神，而且因为长时间的营养补充，体重飙升，孩子的个头已经好几个月都没长了，这让李阿姨非常焦虑。

带孩子去医院检查，虽然孩子只有11岁，但是他的骨龄已经14岁了，也就是说，和其他同龄的孩子相比，李阿姨的孩子已经高了不到两年。儿科医生看着孩子，对李阿姨说：孩子至少能长到1.7米，因为孩子的骨骼线提前闭合，影响孩子的生长，可能只能长到1.6米。医生警告家长：不要犯同样的错误，孩子的身高问题，注意这四点！

1.呵护好孩子的脾胃

儿童的脾胃虚弱，许多营养素无法吸收，多吃只会导致食物在体内不消化，影响儿童的食欲，阻碍营养素的摄入。

孩子饭后饮用一杯多杆双糖水可以提高身体的活力，帮助儿童提高肠胃活力，促进儿童食物的消化和吸收，使儿童脾胃更有活力。还要注意少吃垃圾零食，父母要为孩子多做蔬菜，这样孩子可以补充更多维生素，少喝刺激性饮料，以免损害孩子的脾胃健康。

2.适当的户外运动

儿童的成长和发展不仅是青春期，从出生到2岁，也是儿童成长和发展的快速时期。父母必须给他们的孩子一些合理的锻炼。在帮助他们长高的同时，他们还可以控制体重，鼓励孩子做更多的跳跃和伸展运动，并且经常出去，能够促进维生素D的合成

3.保证睡眠质量

儿童可以在深度睡眠中获得生长激素。为了确保孩子们在晚上11点后进入深度睡眠，所以家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证睡眠质量。

4.抓住长个的黄金期。

根据年龄，1-3岁和青春期都是快速发展的时期。在一年中，是孩子成长最快的时期，所以父母应该抓住孩子的“跨越期”。